Magurka Trail se koná so 28. 8. 2027 v Wilkowice, Polsko. Hlavní trasa měří 21 km.
- Datum
- so 28. 8. 2027
- Start
- Wilkowice 🇵🇱
- Vzdálenost
- 21 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 42týdenní plán na Magurka Trail
Fáze Základ začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
Magurka Trail is a mountain race in Wilkowice, with courses on natural trails in the Beskid Mały.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Magurka Trail zbývá 42 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ30 týdnů · 8. 11. 2026 – 5. 6. 2027
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 6. 6. 2027 – 17. 7. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 18. 7. 2027 – 7. 8. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 8. 8. 2027 – 21. 8. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 22. 8. 2027 – 28. 8. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Magurka Trail?
Magurka Trail se koná so 28. 8. 2027 v Wilkowice, Polsko.
Jak dlouhý je Magurka Trail?
Hlavní trasa měří 21 km.
Pro koho je Magurka Trail určen?
Magurka Trail je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?