LOTTO Challenge Gdańsk se koná ne 20. 6. 2027 v Gdańsk, Polsko. Hlavní trasa měří 113 km.
- Datum
- ne 20. 6. 2027
- Start
- Gdańsk 🇵🇱
- Vzdálenost
- 113 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Challenge Gdańsk nabízí rychlou, rovinatou trať triatlonu na střední vzdálenost s malebným plaváním u moře v Baltském moři a dramatickým finišem na molu Gdańsk Brzeźno.
Oficiální stránka závoduCo tento závod vyžaduje
LOTTO Challenge Gdańsk vyžaduje udržení úsilí v triatlonovém formátu na střední trati s plaváním v Baltském moři a rychlou, rovinatou tratí.
Vytrvalost na střední trati
Celková vzdálenost 113 km vyžaduje udržení aerobního výkonu a efektivní tempo napříč plaveckou, cyklistickou a běžeckou disciplínou.
Rychlost na rovinaté trati
Rychlý, rovinatý profil klade důraz na udržení výkonu a aerodynamickou pozici bez úlevy významného stoupání.
Podmínky na otevřené vodě
Plavání v Baltském moři vyžaduje pohodlí s orientací na otevřené vodě, možným vlněním a teplotou vody na začátku léta.
Pro udržení energetické hladiny během několika hodin středně dlouhého závodu se doporučuje cílový příjem 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu LOTTO Challenge Gdańsk zbývá 43 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ31 týdnů · 24. 8. 2026 – 28. 3. 2027
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 29. 3. 2027 – 9. 5. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 10. 5. 2027 – 30. 5. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 31. 5. 2027 – 13. 6. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 14. 6. 2027 – 20. 6. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Podobné závody
Organizujete tento závod?