Long Beach Triathlon se koná ne 19. 9. 2027 v Long Beach, Spojené státy. Hlavní trasa měří 51.5 km.
- Datum
- ne 19. 9. 2027
- Start
- Long Beach 🇺🇸
- Vzdálenost
- 51.5 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 50týdenní plán na Long Beach Triathlon
Fáze Základ začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
Supertri Long Beach je zábavný, rychlý a pro začátečníky přátelský triatlon nabízející sprintové, super-sprintové a olympijské vzdálenosti zasazené do pobřeží jižní Kalifornie.
Co tento závod vyžaduje
Long Beach Triathlon je multisportovní událost pokrývající olympijskou vzdálenost 51,5 km podél pobřeží jižní Kalifornie.
Multisportovní přechody
Závodníci musí zvládnout tři odlišné disciplíny postupně, což vyžaduje efektivní přechody mezi plaváním, cyklistikou a během.
Vytrvalost na vzdálenost
Celková vzdálenost 51,5 km vyžaduje trvalou kardiovaskulární vytrvalost ve všech třech úsecích bez nadměrné únavě.
Snažte se přijímat 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu k udržení energetické hladiny během celé multisportovní události.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Long Beach Triathlon zbývá 50 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ38 týdnů · 5. 10. 2026 – 27. 6. 2027
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 28. 6. 2027 – 8. 8. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 9. 8. 2027 – 29. 8. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 30. 8. 2027 – 12. 9. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 13. 9. 2027 – 19. 9. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Long Beach Triathlon?
Long Beach Triathlon se koná ne 19. 9. 2027 v Long Beach, Spojené státy.
Jak dlouhý je Long Beach Triathlon?
Hlavní trasa měří 51.5 km.
Co Long Beach Triathlon vyžaduje?
Long Beach Triathlon je multisportovní událost pokrývající olympijskou vzdálenost 51,5 km podél pobřeží jižní Kalifornie.
Pro koho je Long Beach Triathlon určen?
Long Beach Triathlon je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?