La Ronde Champenoise – Gravel se koná so 19. 6. 2027 v Bar-sur-Aube, Francie.
- Datum
- so 19. 6. 2027
- Start
- Bar-sur-Aube 🇫🇷
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 35týdenní plán na La Ronde Champenoise – Gravel
Fáze Základ začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
Saturday gravel ride of the Bar-sur-Aube cyclosportive (formerly Bar-sur-Aube Chemins Blancs), on white vineyard tracks of the Champagne region; the Sunday routes are road only.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu La Ronde Champenoise – Gravel zbývá 35 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ23 týdnů · 18. 10. 2026 – 27. 3. 2027
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 28. 3. 2027 – 8. 5. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 9. 5. 2027 – 29. 5. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 30. 5. 2027 – 12. 6. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 13. 6. 2027 – 19. 6. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je La Ronde Champenoise – Gravel?
La Ronde Champenoise – Gravel se koná so 19. 6. 2027 v Bar-sur-Aube, Francie.
Pro koho je La Ronde Champenoise – Gravel určen?
La Ronde Champenoise – Gravel je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?