L'Étape Campos do Jordão se koná ne 26. 9. 2027 v Campos do Jordão, Brazílie. Hlavní trasa měří 107 km.
- Datum
- ne 26. 9. 2027
- Start
- Campos do Jordão 🇧🇷
- Vzdálenost
- 107 km
- Převýšení
- 2 300 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 45týdenní plán na L'Étape Campos do Jordão
Fáze Základ začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
L'Étape Campos do Jordão by Tour de France je hromadná cyklistická vyjížďka v brazilském pohoří Serra da Mantiqueira s dlouhou trasou 107 km (2 300 m stoupání) a krátkou trasou 66 km.
Co tento závod vyžaduje
Tato jízda na 107 km vyžaduje vytrvalost a schopnost dlouhodobě stoupat: trasa zahrnuje převýšení 2 300 m. Jezdci budou muset rozložit síly na značnou celkovou vzdálenost i stoupání.
Síla do kopců
Převýšení 2 300 m činí ze stoupání jednu z hlavních fyzických náročností. Jezdci potřebují sílu a správné rozvržení tempa, aby zvládli toto stoupání v průběhu celé trasy.
Vytrvalost
Jízda dlouhá 107 km vyžaduje soustavné úsilí na dlouhé vzdálenosti, nejen krátké výkony s vysokou intenzitou.
Rozvržení úsilí
Kombinace vzdálenosti a stoupání vyžaduje rovnoměrné tempo, aby si jezdci uchovali energii po celou dobu jízdy.
U jízdy, která pravděpodobně potrvá déle než 2.5 hodiny, počítejte s příjmem přibližně 60–90 g sacharidů za hodinu.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
5:10–6:15
Trénink ve špičkovém týdnu
6–8 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu L'Étape Campos do Jordão zbývá 45 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ33 týdnů · 16. 11. 2026 – 4. 7. 2027
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 5. 7. 2027 – 15. 8. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 16. 8. 2027 – 5. 9. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 6. 9. 2027 – 19. 9. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 20. 9. 2027 – 26. 9. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je L'Étape Campos do Jordão?
L'Étape Campos do Jordão se koná ne 26. 9. 2027 v Campos do Jordão, Brazílie.
Jak dlouhý je L'Étape Campos do Jordão?
Hlavní trasa měří 107 km.
Co L'Étape Campos do Jordão vyžaduje?
Tato jízda na 107 km vyžaduje vytrvalost a schopnost dlouhodobě stoupat: trasa zahrnuje převýšení 2 300 m. Jezdci budou muset rozložit síly na značnou celkovou vzdálenost i stoupání.
Kolik převýšení má L'Étape Campos do Jordão?
L'Étape Campos do Jordão má převýšení 2 300 m.
Pro koho je L'Étape Campos do Jordão určen?
L'Étape Campos do Jordão je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
GP Tarumã (Campeonato Gaúcho de Ciclismo de Estrada)
Circuito Anapolino de Ciclismo – 4ª Etapa
Storm Riders – Etapa 7 (Marginal Pinheiros)
Austin Rattler MTB
Organizujete tento závod?