Circuito Anapolino de Ciclismo – 4ª Etapa se koná ne 15. 11. 2026 v Anápolis, Brazílie. Hlavní trasa měří 59 km.
- Datum
- ne 15. 11. 2026
- Start
- Anápolis 🇧🇷
- Vzdálenost
- 59 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 4týdenní plán na Circuito Anapolino de Ciclismo – 4ª Etapa
Fáze Vrchol začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
The fourth stage of the Anápolis municipal mountain-bike circuit, with an XCM race and a recreational ride.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
1:45–2:05
Trénink ve špičkovém týdnu
6–8 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Circuito Anapolino de Ciclismo – 4ª Etapa zbývá 4 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Vrchol1 týden · 19. 10. 2026 – 25. 10. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
02Vyladění2 týdny · 26. 10. 2026 – 8. 11. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
03Týden závodu1 týden · 9. 11. 2026 – 15. 11. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Circuito Anapolino de Ciclismo – 4ª Etapa?
Circuito Anapolino de Ciclismo – 4ª Etapa se koná ne 15. 11. 2026 v Anápolis, Brazílie.
Jak dlouhý je Circuito Anapolino de Ciclismo – 4ª Etapa?
Hlavní trasa měří 59 km.
Pro koho je Circuito Anapolino de Ciclismo – 4ª Etapa určen?
Circuito Anapolino de Ciclismo – 4ª Etapa je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?