Köln Triathlon – Mitteldistanz (date to confirm) se koná ne 5. 9. 2027 v Köln, Německo. Hlavní trasa měří 87.3 km.
- Datum
- ne 5. 9. 2027
- Start
- Köln 🇩🇪
- Vzdálenost
- 87.3 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 49týdenní plán na Köln Triathlon – Mitteldistanz (date to confirm)
Fáze Základ začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
The Köln Triathlon middle distance is a city-centre course featuring a Rhine swim, cycling on both sides of the river, and a run with views of Cologne Cathedral.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Köln Triathlon – Mitteldistanz (date to confirm) zbývá 49 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ37 týdnů · 28. 9. 2026 – 13. 6. 2027
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 14. 6. 2027 – 25. 7. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 26. 7. 2027 – 15. 8. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 16. 8. 2027 – 29. 8. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 30. 8. 2027 – 5. 9. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Köln Triathlon – Mitteldistanz (date to confirm)?
Köln Triathlon – Mitteldistanz (date to confirm) se koná ne 5. 9. 2027 v Köln, Německo.
Jak dlouhý je Köln Triathlon – Mitteldistanz (date to confirm)?
Hlavní trasa měří 87.3 km.
Pro koho je Köln Triathlon – Mitteldistanz (date to confirm) určen?
Köln Triathlon – Mitteldistanz (date to confirm) je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?