Kalvebod Triathlon se koná so 7. 8. 2027 v Hvidovre, Dánsko. Hlavní trasa měří 56 km.
- Datum
- so 7. 8. 2027
- Start
- Hvidovre 🇩🇰
- Vzdálenost
- 56 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 44týdenní plán na Kalvebod Triathlon
Fáze Základ začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
Kalvebod Triathlon se koná v Hvidovre Havn a nabízí několik vzdáleností včetně čtvrtinového ironmana a duatlonu s využitím malebných tras a místních pobřežních oblastí.
Co tento závod vyžaduje
Kalvebod Triathlon vyžaduje vyvážený multisportovní výkon v plavání, cyklistice a běhu na celkové vzdálenosti 56 km v srpnu.
Multisportovní přechod
Závodníci musí rychle přecházet mezi třemi odlišnými disciplínami bez významné ztráty efektivity tempa.
Udržení tempa vytrvalosti
Překonání triatlonové vzdálenosti 56 km vyžaduje trvalý aerobní výkon a chytré řízení energie po celou dobu závodu.
Zvládání srpnových veder
Závodění v Dánsku během srpna vyžaduje účinné strategie hydratace a termoregulace k udržení výkonu.
Snažte se přijímat 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu k udržení energetické hladiny po celou dobu akce.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Kalvebod Triathlon zbývá 44 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ32 týdnů · 4. 10. 2026 – 15. 5. 2027
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 16. 5. 2027 – 26. 6. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 27. 6. 2027 – 17. 7. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 18. 7. 2027 – 31. 7. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 1. 8. 2027 – 7. 8. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Kalvebod Triathlon?
Kalvebod Triathlon se koná so 7. 8. 2027 v Hvidovre, Dánsko.
Jak dlouhý je Kalvebod Triathlon?
Hlavní trasa měří 56 km.
Co Kalvebod Triathlon vyžaduje?
Kalvebod Triathlon vyžaduje vyvážený multisportovní výkon v plavání, cyklistice a běhu na celkové vzdálenosti 56 km v srpnu.
Pro koho je Kalvebod Triathlon určen?
Kalvebod Triathlon je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?