K-Town Tri se koná ne 18. 7. 2027 v Kingston, Kanada. Hlavní trasa měří 77.3 km.
- Datum
- ne 18. 7. 2027
- Start
- Kingston 🇨🇦
- Vzdálenost
- 77.3 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 41týdenní plán na K-Town Tri
Fáze Základ začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
K-Town Tri, jeden z nejstarších kanadských triatlonů, nabízí jedinečnou trať hostovanou na vojenské základně s malebnou cyklistickou trasou směrem na Gananoque.
Co tento závod vyžaduje
K-Town Tri vyžaduje dobré tempo multiodílových disciplín plavání, jízdy na kole a běhu v prostředí letní vojenské základny.
Multiodílové přechody
Závodníci musí efektivně zvládat fyziologický stres přechodu z plavání na kolo a následně na běh.
Zvládání letního horka
Závodění v červenci vyžaduje disciplinovanou hydrataci a termoregulaci k udržení výkonu ve všech třech souvislých disciplínách.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu K-Town Tri zbývá 41 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ29 týdnů · 5. 10. 2026 – 25. 4. 2027
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 26. 4. 2027 – 6. 6. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 7. 6. 2027 – 27. 6. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 28. 6. 2027 – 11. 7. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 12. 7. 2027 – 18. 7. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je K-Town Tri?
K-Town Tri se koná ne 18. 7. 2027 v Kingston, Kanada.
Jak dlouhý je K-Town Tri?
Hlavní trasa měří 77.3 km.
Co K-Town Tri vyžaduje?
K-Town Tri vyžaduje dobré tempo multiodílových disciplín plavání, jízdy na kole a běhu v prostředí letní vojenské základny.
Pro koho je K-Town Tri určen?
K-Town Tri je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?