İstanbul Maratonu 15.5K se koná ne 1. 11. 2026 v İstanbul, Turecko. Hlavní trasa měří 15.5 km.
- Datum
- ne 1. 11. 2026
- Start
- İstanbul 🇹🇷
- Vzdálenost
- 15.5 km
- Úroveň
- Smíšené pole
Váš 3týdenní plán na İstanbul Maratonu 15.5K
Fáze Vyladění začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
The 15.5K race starts at the 15 July Martyrs Bridge and finishes in Yenikapı.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
1:15–1:35
Trénink ve špičkovém týdnu
5–7 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu İstanbul Maratonu 15.5K zbývá 3 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Vyladění2 týdny · 12. 10. 2026 – 25. 10. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
02Týden závodu1 týden · 26. 10. 2026 – 1. 11. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je İstanbul Maratonu 15.5K?
İstanbul Maratonu 15.5K se koná ne 1. 11. 2026 v İstanbul, Turecko.
Jak dlouhý je İstanbul Maratonu 15.5K?
Hlavní trasa měří 15.5 km.
Pro koho je İstanbul Maratonu 15.5K určen?
İstanbul Maratonu 15.5K má smíšené startovní pole profesionálů i amatérů.
Podobné závody
Organizujete tento závod?