Isasa Trail Xtrem – Maratón se koná so 6. 3. 2027 v Arnedo, Španělsko. Hlavní trasa měří 44.5 km.
- Datum
- so 6. 3. 2027
- Start
- Arnedo 🇪🇸
- Vzdálenost
- 44.5 km
- Převýšení
- 2 500 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 18týdenní plán na Isasa Trail Xtrem – Maratón
Fáze Základ začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
La maratón de la Atom Isasa Trail Xtrem recorre 44,5 km con 2.500 m de desnivel positivo por la Sierra de Isasa.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Isasa Trail Xtrem – Maratón zbývá 18 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ6 týdnů · 1. 11. 2026 – 12. 12. 2026
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 13. 12. 2026 – 23. 1. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 24. 1. 2027 – 13. 2. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 14. 2. 2027 – 27. 2. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 28. 2. 2027 – 6. 3. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Isasa Trail Xtrem – Maratón?
Isasa Trail Xtrem – Maratón se koná so 6. 3. 2027 v Arnedo, Španělsko.
Jak dlouhý je Isasa Trail Xtrem – Maratón?
Hlavní trasa měří 44.5 km.
Kolik převýšení má Isasa Trail Xtrem – Maratón?
Isasa Trail Xtrem – Maratón má převýšení 2 500 m.
Pro koho je Isasa Trail Xtrem – Maratón určen?
Isasa Trail Xtrem – Maratón je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?