IRONMAN 70.3 Victoria se koná ne 30. 5. 2027 v Victoria, Kanada. Hlavní trasa měří 113.1 km.
- Datum
- ne 30. 5. 2027
- Start
- Victoria 🇨🇦
- Vzdálenost
- 113.1 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 34týdenní plán na IRONMAN 70.3 Victoria
Fáze Základ začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
Compete in IRONMAN 70.3 Victoria with a scenic swim in Elk Lake, a hilly bike through four beautiful municipalities, and a run along the picturesque waterfront.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu IRONMAN 70.3 Victoria zbývá 34 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ22 týdnů · 5. 10. 2026 – 7. 3. 2027
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 8. 3. 2027 – 18. 4. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 19. 4. 2027 – 9. 5. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 10. 5. 2027 – 23. 5. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 24. 5. 2027 – 30. 5. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je IRONMAN 70.3 Victoria?
IRONMAN 70.3 Victoria se koná ne 30. 5. 2027 v Victoria, Kanada.
Jak dlouhý je IRONMAN 70.3 Victoria?
Hlavní trasa měří 113.1 km.
Pro koho je IRONMAN 70.3 Victoria určen?
IRONMAN 70.3 Victoria je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?