IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo se koná so 24. 4. 2027 v Jesolo, Itálie. Hlavní trasa měří 113.1 km.
- Datum
- so 24. 4. 2027
- Start
- Jesolo 🇮🇹
- Vzdálenost
- 113.1 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 29týdenní plán na IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo
Fáze Základ začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
Zažijte rovinatý, rychlý okruh IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo s plaváním v Jaderském moři, jízdou na kole malebnou benátskou krajinou a během podél pláží Jesola.
Co tento závod vyžaduje
Tento triatlon vyžaduje trvalou vytrvalost ve více sportech na rovinatém, rychlém okruhu zahrnujícím plavání, jízdu na kole a běh.
Aerodynamická účinnost
Rovinatý profil trati odměňuje trvalou aerodynamickou pozici a stálý výkon na kole.
Disciplína v tempu
Dokončení tří souvislých disciplín vyžaduje pečlivé rozložení energie, aby se zabránilo únavě v závěru běžecké části.
Efektivní přechody
Efektivní přechody mezi plaváním, jízdou na kole a během vyžadují nacvičené přechody k udržení celkového výkonu.
Cílem je 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu prostřednictvím směsi nápojů, gelů a pevných látek k udržení energie po dobu několika hodin.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo zbývá 29 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ17 týdnů · 4. 10. 2026 – 30. 1. 2027
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 31. 1. 2027 – 13. 3. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 14. 3. 2027 – 3. 4. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 4. 4. 2027 – 17. 4. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 18. 4. 2027 – 24. 4. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo?
IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo se koná so 24. 4. 2027 v Jesolo, Itálie.
Jak dlouhý je IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo?
Hlavní trasa měří 113.1 km.
Co IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo vyžaduje?
Tento triatlon vyžaduje trvalou vytrvalost ve více sportech na rovinatém, rychlém okruhu zahrnujícím plavání, jízdu na kole a běh.
Pro koho je IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo určen?
IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?