IRONMAN 70.3 Eagleman se koná ne 13. 6. 2027 v Cambridge, Spojené státy. Hlavní trasa měří 113.1 km.
- Datum
- ne 13. 6. 2027
- Start
- Cambridge 🇺🇸
- Vzdálenost
- 113.1 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Závod IRONMAN 70.3 Eagleman s rovným, rychlým plaváním v řece Choptank, rychlou cyklistickou tratí a malebnou běžeckou tratí přes Národní útočiště divoké zvěře Blackwater v Marylandu.
Oficiální stránka závoduCo tento závod vyžaduje
IRONMAN 70.3 Eagleman vyžaduje udržení tempa na trati dlouhé 113,1 kilometrů v červnu.
Vytrvalost v aerodynamické pozici
Rychlá cyklistická trať vyžaduje udržení aerodynamické pozice po delší dobu, aby se optimalizovala rychlost ve střední části závodu.
Termoregulace
Červnová akce v Cambridge v Marylandu vystavuje sportovce teplým okolním podmínkám, což vyžaduje důslednou hydrataci a ochlazovací protokoly.
Disciplína v tempu
Přechod z rovného plavání v řece na rychlou cyklistiku a nakonec na scénickou běžeckou trať přes útočiště pro divokou zvěř vyžaduje disciplinované rozložení energie.
Cílem je 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu k udržení energetického výdeje po dobu několika hodin.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu IRONMAN 70.3 Eagleman zbývá 42 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ30 týdnů · 24. 8. 2026 – 21. 3. 2027
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 22. 3. 2027 – 2. 5. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 3. 5. 2027 – 23. 5. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 24. 5. 2027 – 6. 6. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 7. 6. 2027 – 13. 6. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Podobné závody
Organizujete tento závod?