IRONMAN 70.3 Dali se konal ne 13. 9. 2026 v Dali, Čína. Hlavní trasa měří 113 km.
Tento závod se již konal. Zobrazit nadcházející závody
- Datum
- ne 13. 9. 2026
- Start
- Dali 🇨🇳
- Vzdálenost
- 113 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Máte v hledáčku závod?
Trénujte na svůj další závod s IntervalCoach, trenérem s umělou inteligencí, který sestaví váš plán a každý den ho ladí.
Začít zdarmaIRONMAN 70.3 Dali nabízí malebnou střední trať v čínské provincii Yunnan, včetně křišťálově čistého plavání v jezeře Erhai a rovinaté cyklistické a běžecké trasy u jezera s výhledem na hory Cangshan.
Co tento závod vyžaduje
IRONMAN 70.3 Dali vyžaduje vytrvalost v různých sportech na střední trati s plaváním v jezeře a rovinatými cyklistickými a běžeckými trasami. Závodníci musí pečlivě řídit tempo a výživu po dobu přibližně čtyř až osmi hodin nepřetržitého závodu.
Vytrvalost na střední trati
Celková vzdálenost 113 kilometrů vyžaduje přesné aerobní tempo v plavecké, cyklistické a běžecké části, aniž by se příliš brzy vyčerpaly energetické zásoby.
Aerobní efektivita
Rovinatý profil cyklistiky a běhu u jezera umožňuje závodníkům udržovat stabilní, nepřerušovanou kadenci a vysoký výkon nebo běžecký výstup po delší dobu.
Zdatnost v otevřené vodě
Křišťálově čisté plavání v jezeře Erhai vyžaduje dobré sledování trasy, dovednosti v hákování a pohodlí v otevřené vodě na začátku závodu.
Pro udržení energetické hladiny po dobu střední trati je nutný příjem sacharidů 60 až 90 gramů za hodinu.
Odhadované cílové časy
Odhady podle úrovně, ne slib. Vaše skutečné číslo závisí na formě, v jaké budete v daný den.
Časté dotazy
Kdy je IRONMAN 70.3 Dali?
IRONMAN 70.3 Dali se konal ne 13. 9. 2026 v Dali, Čína.
Jak dlouhý je IRONMAN 70.3 Dali?
Hlavní trasa měří 113 km.
Co IRONMAN 70.3 Dali vyžaduje?
IRONMAN 70.3 Dali vyžaduje vytrvalost v různých sportech na střední trati s plaváním v jezeře a rovinatými cyklistickými a běžeckými trasami. Závodníci musí pečlivě řídit tempo a výživu po dobu přibližně čtyř až osmi hodin nepřetržitého závodu.
Pro koho je IRONMAN 70.3 Dali určen?
IRONMAN 70.3 Dali je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?