INDOMIT Bombinhas Trail Marathon se koná pá 16. 10. 2026 v Bombinhas, Brazílie. Hlavní trasa měří 42 km.
- Datum
- pá 16. 10. 2026
- Start
- Bombinhas 🇧🇷
- Vzdálenost
- 42 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
A Indomit Bombinhas é uma das clássicas provas de trail running do Brasil, passando por belas paisagens da cidade catarinense de Bombinhas entre praias, trilhas e costões.
Oficiální stránka závoduCo tento závod vyžaduje
Tento 42 km trailový maraton vyžaduje trvalou vytrvalost v rozmanitém pobřežním terénu, včetně pláží, úzkých stezek a skalnatých pobřeží.
Vytrvalost na vzdálenost
Dokončení celé 42 km vzdálenosti vyžaduje hlubokou aerobní vytrvalost a strukturální odolnost k udržení pohybu vpřed po dobu několika hodin nepřetržitého běhu.
Terénní všestrannost
Přechod mezi pískem na plážích, hlinitými úzkými stezkami a skalnatými pobřežními útesy vyžaduje technickou obratnost a časté úpravy běžeckého kroku a rovnováhy.
Snažte se přijímat 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu k udržení energetického výdeje během trailového maratonu, jehož délka přesáhne dvě a půl hodiny pro téměř všechny účastníky.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu INDOMIT Bombinhas Trail Marathon zbývá 8 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Rozvoj2 týdny · 22. 8. 2026 – 4. 9. 2026
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
02Vrchol3 týdny · 5. 9. 2026 – 25. 9. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
03Vyladění2 týdny · 26. 9. 2026 – 9. 10. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
04Týden závodu1 týden · 10. 10. 2026 – 16. 10. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Podobné závody
Organizujete tento závod?