防府読売マラソン (Hofu Yomiuri Marathon) se koná ne 6. 12. 2026 v Hofu, Japonsko. Hlavní trasa měří 42.2 km.
- Datum
- ne 6. 12. 2026
- Start
- Hofu 🇯🇵
- Vzdálenost
- 42.2 km
- Úroveň
- Smíšené pole
Váš 6týdenní plán na 防府読売マラソン (Hofu Yomiuri Marathon)
Fáze Vrchol začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
The Hofu Yomiuri Marathon is a JAAF and World Athletics/AIMS-certified 42.195 km road marathon in Hofu, Yamaguchi, part of the MGC Series 2026–27, with an elite field alongside amateur runners, a turnaround course and a four-hour time limit.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
3:45–4:30
Trénink ve špičkovém týdnu
5–7 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu 防府読売マラソン (Hofu Yomiuri Marathon) zbývá 6 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Vrchol3 týdny · 26. 10. 2026 – 15. 11. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
02Vyladění2 týdny · 16. 11. 2026 – 29. 11. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
03Týden závodu1 týden · 30. 11. 2026 – 6. 12. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je 防府読売マラソン (Hofu Yomiuri Marathon)?
防府読売マラソン (Hofu Yomiuri Marathon) se koná ne 6. 12. 2026 v Hofu, Japonsko.
Jak dlouhý je 防府読売マラソン (Hofu Yomiuri Marathon)?
Hlavní trasa měří 42.2 km.
Pro koho je 防府読売マラソン (Hofu Yomiuri Marathon) určen?
防府読売マラソン (Hofu Yomiuri Marathon) má smíšené startovní pole profesionálů i amatérů.
Podobné závody
Organizujete tento závod?