Granfondo Città di Fara in Sabina se koná ne 21. 3. 2027 v Passo Corese, Itálie.
- Datum
- ne 21. 3. 2027
- Start
- Passo Corese 🇮🇹
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 21týdenní plán na Granfondo Città di Fara in Sabina
Fáze Základ začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
The Granfondo Internazionale Città di Fara in Sabina starts in Passo Corese, with routes through the Sabina hill towns.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Granfondo Città di Fara in Sabina zbývá 21 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ9 týdnů · 26. 10. 2026 – 27. 12. 2026
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 28. 12. 2026 – 7. 2. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 8. 2. 2027 – 28. 2. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 1. 3. 2027 – 14. 3. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 15. 3. 2027 – 21. 3. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Granfondo Città di Fara in Sabina?
Granfondo Città di Fara in Sabina se koná ne 21. 3. 2027 v Passo Corese, Itálie.
Pro koho je Granfondo Città di Fara in Sabina určen?
Granfondo Città di Fara in Sabina je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Derp Bikers Beach Race (Strandrace)
Desafio Serra do Rio do Rastro
2026上海和美乡村骑行嘉年华闵行站
JM Collingwood Barn Rat Filthy 50 Gravel
Organizujete tento závod?