Gletscher Trailrun Gurgl 42K se koná so 24. 7. 2027 v Obergurgl, Rakousko. Hlavní trasa měří 42.5 km.
- Datum
- so 24. 7. 2027
- Start
- Obergurgl 🇦🇹
- Vzdálenost
- 42.5 km
- Převýšení
- 2 800 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 41týdenní plán na Gletscher Trailrun Gurgl 42K
Fáze Základ začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
The 42.5 km Gletscher Trail 42K starts in Obergurgl and follows technically demanding high-alpine trails between roughly 2,000 and 3,000 metres, with 2,800 metres of ascent.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Gletscher Trailrun Gurgl 42K zbývá 41 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ29 týdnů · 11. 10. 2026 – 1. 5. 2027
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 2. 5. 2027 – 12. 6. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 13. 6. 2027 – 3. 7. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 4. 7. 2027 – 17. 7. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 18. 7. 2027 – 24. 7. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Gletscher Trailrun Gurgl 42K?
Gletscher Trailrun Gurgl 42K se koná so 24. 7. 2027 v Obergurgl, Rakousko.
Jak dlouhý je Gletscher Trailrun Gurgl 42K?
Hlavní trasa měří 42.5 km.
Kolik převýšení má Gletscher Trailrun Gurgl 42K?
Gletscher Trailrun Gurgl 42K má převýšení 2 800 m.
Pro koho je Gletscher Trailrun Gurgl 42K určen?
Gletscher Trailrun Gurgl 42K je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?