Terénní běh

FunTrails Round 秩父&奥武蔵

FunTrails Round 秩父&奥武蔵 se koná so 14. 11. 2026 v 秩父市, Japonsko. Hlavní trasa měří 160 km.

Z parku Čičibu Jihijamako, můžete si užít zvlněné stezky typické pro Čičibu a Okumusashi a chrámy a svatyně.

Co tento závod vyžaduje

Tento 160 km dlouhý trailový běh vyžaduje vytrvalost na více dní nebo ultra-distanci v kopcovitém terénu.

Ultra Distanc

Překonání 160 km vyžaduje výjimečnou aerobní kapacitu, disciplínu v rozvržení tempa a schopnost zvládat únavu během mnoha hodin nepřetržitého pohybu.

Přizpůsobivost terénu

Trať se vyznačuje nepřetržitými zvlněnými kopci a technickými povrchy typickými pro region, což vyžaduje silnou svalovou vytrvalost dolních končetin.

Vzhledem k extrémní délce 160 km ultra závodu by měli sportovci konzumovat 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu k udržení energetické rovnováhy.

Do závodu FunTrails Round 秩父&奥武蔵 zbývá 12 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.

01Rozvoj6 týdnů · 23. 8. 2026 – 3. 10. 2026
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
02Vrchol3 týdny · 4. 10. 2026 – 24. 10. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
03Vyladění2 týdny · 25. 10. 2026 – 7. 11. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
04Týden závodu1 týden · 8. 11. 2026 – 14. 11. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.

Organizujete tento závod?