信州戸隠トレイルランレース se koná so 5. 9. 2026 v Nagano, Japonsko. Hlavní trasa měří 35 km.
- Datum
- so 5. 9. 2026
- Start
- Nagano 🇯🇵
- Vzdálenost
- 35 km
- Převýšení
- 1 730 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Malebný trailový běh konaný v historických oblastech Togakushi a Iizuna v Nagano, s tratěmi vedoucími národním parkem Myoko Togakurezan a historickou starobylou stezkou Togakushi.
Oficiální stránka závoduCo tento závod vyžaduje
Tento 35 km trailový běh s převýšením 1 730 metrů v Nagano vyžaduje trvalou aerobní vytrvalost a schopnost technického horského běhu po značnou dobu.
Objem stoupání
Nasbírání 1 730 metrů převýšení na 35 kilometrech vyžaduje silnou efektivitu chůze a běhu do kopce, spolu s odolností stehenních svalů pro sestupy.
Délka a tempo
Vzdálenost závodu a vertikální profil vyžadují disciplinovanou strategii tempa pro řízení výdeje energie během několika hodin na horských stezkách.
Trvalý výkon této délky vyžaduje nepřetržitý příjem sacharidů 60 až 90 gramů za hodinu k udržení energetické hladiny.
Odhadované cílové časy
Odhady podle úrovně, ne slib. Vaše skutečné číslo závisí na formě, v jaké budete v daný den.
Podobné závody
Organizujete tento závod?