瀬戸内しまなみ海道 今治伯方島トライアスロン se koná ne 18. 10. 2026 v Imabari, Japonsko. Hlavní trasa měří 51.5 km.
- Datum
- ne 18. 10. 2026
- Start
- Imabari 🇯🇵
- Vzdálenost
- 51.5 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Účastníci absolvují triatlon olympijské vzdálenosti s 1,5 km plaváním v moři Seto Inland Sea, 40 km cyklistickou tratí a 10 km během na ostrově Hakata.
Oficiální stránka závoduCo tento závod vyžaduje
Tento triatlon olympijské vzdálenosti vyžaduje trvalé, vyvážené úsilí napříč třemi odlišnými disciplínami v celkové délce 51,5 kilometru.
Vytrvalost ve více disciplínách
Závodníci musí efektivně přejít z 1,5 km plavání v otevřené vodě v moři Seto Inland Sea na 40 km cyklistickou část a zakončit 10 km během na ostrově Hakata bez dostatečné regenerace.
Disciplína tempa
Standardní olympijská vzdálenost vyžaduje kontrolované úsilí, aby se předešlo nadměrné únavě před závěrečným 10 km běžeckým segmentem.
Snažte se během cyklistické a běžecké části přijímat 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu, abyste udrželi energetický výdej po celou dobu závodu.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu 瀬戸内しまなみ海道 今治伯方島トライアスロン zbývá 8 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Rozvoj2 týdny · 24. 8. 2026 – 6. 9. 2026
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
02Vrchol3 týdny · 7. 9. 2026 – 27. 9. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
03Vyladění2 týdny · 28. 9. 2026 – 11. 10. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
04Týden závodu1 týden · 12. 10. 2026 – 18. 10. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Podobné závody
Organizujete tento závod?