白馬国際クラシック se koná ne 13. 9. 2026 v 白馬村, Japonsko. Hlavní trasa měří 50 km.
- Datum
- ne 13. 9. 2026
- Start
- 白馬村 🇯🇵
- Vzdálenost
- 50 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
白馬国際クラシック je běžecký závod v přírodním terénu, který vede nádhernou přírodou Hakuby v prefektuře Nagano, známé jako posvátné místo lyžařů.
Oficiální stránka závoduCo tento závod vyžaduje
Tento 50kilometrový běh v horském terénu Hakuby vyžaduje trvalou vytrvalost v dlouhém terénním formátu.
Vytrvalostní kapacita
Překonání vzdálenosti 50 kilometrů vyžaduje vysokou úroveň aerobní kondice a svalové vytrvalosti pro udržení pohybu vpřed po mnoho hodin.
Odolnost v terénu
Běh přírodním terénem Hakuby klade neustálý mechanický stres na dolní končetiny, což vyžaduje specifickou odolnost pro terénní povrchy.
Sportovci by měli cílit na 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu, aby udrželi energetickou hladinu po dobu, která pravděpodobně přesáhne čtyři a půl hodiny.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu 白馬国際クラシック zbývá 3 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Vyladění2 týdny · 24. 8. 2026 – 6. 9. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
02Týden závodu1 týden · 7. 9. 2026 – 13. 9. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Podobné závody
Organizujete tento závod?