EstrelAçor Ultra Endurance se koná pá 2. 10. 2026 v Penhas da Saúde, Portugalsko. Hlavní trasa měří 103 km.
- Datum
- pá 2. 10. 2026
- Start
- Penhas da Saúde 🇵🇹
- Vzdálenost
- 103 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
EstrelAçor Ultra Endurance je extrémní horský běžecký závod v terénu, který prochází drsným terénem pohoří Serra da Estrela a Serra do Açor v Portugalsku.
Oficiální stránka závoduCo tento závod vyžaduje
EstrelAçor Ultra Endurance vyžaduje vytrvalostní běh v horském terénu na vzdálenost 103 km drsným terénem.
Extrémní vzdálenost
Uběhnutí 103 km vyžaduje výjimečnou aerobní kapacitu, disciplínu v tempu a odolnost proti svalové únavě během mnoha hodin nepřetržitého pohybu.
Horské prostředí
Překonávání drsného horského prostředí pohoří Serra da Estrela a Serra do Açor vyžaduje silné technické dovednosti v terénu a odolnost na rozmanitých, náročných površích.
Vzhledem k ultra-vytrvalostní vzdálenosti a dlouhé době trvání by měli sportovci konzumovat 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu, aby udrželi energetický výdej.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu EstrelAçor Ultra Endurance zbývá 6 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Vrchol3 týdny · 22. 8. 2026 – 11. 9. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
02Vyladění2 týdny · 12. 9. 2026 – 25. 9. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
03Týden závodu1 týden · 26. 9. 2026 – 2. 10. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Podobné závody
Organizujete tento závod?