El Reto del Indio – 55 km se koná po 1. 2. 2027 v El Valle de Antón, Panama. Hlavní trasa měří 55 km.
- Datum
- po 1. 2. 2027
- Start
- El Valle de Antón 🇵🇦
- Vzdálenost
- 55 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
El Reto del Indio is a Panamanian mountain-to-ocean ultra trail race whose 55 km course starts in El Valle de Antón, follows mountain and valley terrain near the Indio River, and finishes on the Pacific coast.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu El Reto del Indio – 55 km zbývá 21 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ9 týdnů · 8. 9. 2026 – 9. 11. 2026
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 10. 11. 2026 – 21. 12. 2026
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 22. 12. 2026 – 11. 1. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 12. 1. 2027 – 25. 1. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 26. 1. 2027 – 1. 2. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Podobné závody
Organizujete tento závod?