EcoTrail Brussels se koná so 5. 9. 2026 v Uccle, Belgie. Hlavní trasa měří 80 km.
- Datum
- so 5. 9. 2026
- Start
- Uccle 🇧🇪
- Vzdálenost
- 80 km
- Převýšení
- 1 004 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
EcoTrail Brussels je malebný přírodní běžecký závod, který provede běžce zelenými plochami a parky Bruselu s cílem na historickém závodišti Boitsfort.
Oficiální stránka závoduCo tento závod vyžaduje
EcoTrail Brussels vyžaduje vytrvalost na trati dlouhé 80 kilometrů s mírným stoupáním v parkovém terénu. Závodníci musí zvládnout efektivní tempo a nepřetržité doplňování energie, aby udrželi pohyb vpřed zelenými plochami Bruselu.
Ultra vytrvalost
Uběhnutí 80 kilometrů vyžaduje rozsáhlou aerobní kapacitu a svalovou odolnost. Hlavní výzvou je udržení tempa vpřed po mnoho hodin nepřetržitého běhu nebo chůze.
Adaptabilita terénu
Navigace po parkových cestách a zelených plochách vyžaduje konzistentní došlap a stabilizaci na rozmanitém přírodním povrchu. Převýšení 1004 metrů vyžaduje kontrolované úsilí při plynulých změnách sklonu.
Disciplína tempa
Dlouhá vzdálenost vyžaduje konzervativní úsilí v počáteční fázi, aby se zachovaly zásoby glykogenu pro pozdější úseky. Závodníci se musí vyhnout nadměrné námaze během prvních kilometrů, aby zajistili stabilní dokončení.
Vzhledem k prodloužené době trvání výrazně přesahující 2,5 hodiny by měli závodníci konzumovat 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu prostřednictvím směsi gelů, nápojů a pevných potravin, aby si udrželi energetickou hladinu.
Odhadované cílové časy
Odhady podle úrovně, ne slib. Vaše skutečné číslo závisí na formě, v jaké budete v daný den.
Podobné závody
Organizujete tento závod?