Disney Wine & Dine Half Marathon se koná ne 25. 10. 2026 v Walt Disney World Resort, Orlando, Spojené státy. Hlavní trasa měří 21.1 km.
- Datum
- ne 25. 10. 2026
- Start
- Walt Disney World Resort, Orlando 🇺🇸
- Vzdálenost
- 21.1 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Disney Wine and Dine Half Marathon je nedělním středobodem víkendu Wine and Dine společnosti runDisney ve Walt Disney World Resort v Orlandu, rovinatých 21,1 km skrz zábavní parky s 5:00 startem a cílem v EPCOT během festivalu Food and Wine.
Co tento závod vyžaduje
Disney Wine & Dine Half Marathon vyžaduje trvalou aerobní vytrvalost na vzdálenost 21,1 km na rovinatém kurzu v rámci Walt Disney World Resort.
Aerobní vytrvalost
Uběhnutí 21,1 km vyžaduje nepřetržitý aerobní výkon po dobu výrazně přesahující hodinu, což vyžaduje solidní kardiovaskulární kondici.
Konzistence tempa
Rovinatý profil kurzu skrz zábavní parky umožňuje rovnoměrnou strategii tempa, vyžadující disciplínu, abyste se vyhnuli příliš rychlému startu.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
1:45–2:10
Trénink ve špičkovém týdnu
5–7 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Disney Wine & Dine Half Marathon zbývá 7 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Rozvoj1 týden · 7. 9. 2026 – 13. 9. 2026
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
02Vrchol3 týdny · 14. 9. 2026 – 4. 10. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
03Vyladění2 týdny · 5. 10. 2026 – 18. 10. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
04Týden závodu1 týden · 19. 10. 2026 – 25. 10. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Podobné závody
Organizujete tento závod?