Desafio Rota da Baleia se koná so 12. 9. 2026 v Laguna, Brazílie. Hlavní trasa měří 80 km.
- Datum
- so 12. 9. 2026
- Start
- Laguna 🇧🇷
- Vzdálenost
- 80 km
- Převýšení
- 1 320 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Desafio Rota da Baleia je ultra trailový běh procházející malebným pobřežím Santa Catarina přes Lagunu, Imbitubu a Garopabu.
Oficiální stránka závoduCo tento závod vyžaduje
Desafio Rota da Baleia vyžaduje vytrvalostní aerobní vytrvalost a svalovou odolnost pro překonání 80 km trailového běhu po pobřežním terénu s převýšením 1320 metrů.
Vytrvalost na ultra vzdálenost
Překonání 80 km pěšky vyžaduje hlubokou aerobní kondici a strukturální toleranci k udržení pohybu vpřed po mnoho po sobě jdoucích hodin.
Adaptabilita na pobřežní terén
Přechod pobřeží Santa Catarina přes Lagunu, Imbitubu a Garopabu vystavuje běžce různým měkkým a nerovným povrchům stezek.
Kumulativní vertikální převýšení
1320 metrů převýšení rozložených po celé ultra vzdálenosti vyžaduje efektivní tempo na zvlněných stoupáních k úspoře energie pro pozdní fáze.
Udržení úsilí této délky vyžaduje nepřetržitý příjem sacharidů 60 až 90 gramů za hodinu k udržení dostupnosti energie.
Odhadované cílové časy
Odhady podle úrovně, ne slib. Vaše skutečné číslo závisí na formě, v jaké budete v daný den.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Desafio Rota da Baleia zbývá 3 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Vyladění2 týdny · 23. 8. 2026 – 5. 9. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
02Týden závodu1 týden · 6. 9. 2026 – 12. 9. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Podobné závody
Organizujete tento závod?