DATEV Challenge Roth se koná ne 4. 7. 2027 v Roth, Německo. Hlavní trasa měří 226.3 km.
- Datum
- ne 4. 7. 2027
- Start
- Roth 🇩🇪
- Vzdálenost
- 226.3 km
- Převýšení
- 1 734 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 39týdenní plán na DATEV Challenge Roth
Fáze Základ začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
DATEV Challenge Roth je nejikoničtější triatlon na dlouhé vzdálenosti na světě, známý svou nesrovnatelnou atmosférou, ikonickými stoupáními, jako je Solarer Berg, a bleskově rychlou tratí v srdci Bavorska.
Co tento závod vyžaduje
DATEV Challenge Roth vyžaduje udržení tempa na vzdálenost 226,3 km, přičemž sportovci musí zvládnout převýšení 1734 metrů a zároveň dodržovat přísný příjem živin.
Aerobní vytrvalost
Celková vzdálenost 226,3 km vyžaduje nepřetržitý výkon ve více disciplínách po mnoho hodin, což vyžaduje hlubokou aerobní kapacitu a stálou úsporu energie.
Ekonomika stoupání
Překonání 1734 metrů převýšení vyžaduje efektivní techniku stoupání a disciplinované tempo, aby se zabránilo předčasné únavě před závěrečnými úseky.
Disciplína tempa
Vzhledem k formátu triatlonu na dlouhé vzdálenosti musí sportovci přísně kontrolovat počáteční intenzitu, aby si zachovali svalovou integritu pro závěrečné fáze závodu.
Vzhledem k prodloužené době trvání výrazně přesahující 2,5 hodiny musí sportovci konzumovat 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu, aby si udrželi výkon a zabránili vyčerpání glykogenu.
Odhadované cílové časy
Odhady podle úrovně, ne slib. Vaše skutečné číslo závisí na formě, v jaké budete v daný den.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu DATEV Challenge Roth zbývá 39 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ27 týdnů · 5. 10. 2026 – 11. 4. 2027
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 12. 4. 2027 – 23. 5. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 24. 5. 2027 – 13. 6. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 14. 6. 2027 – 27. 6. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 28. 6. 2027 – 4. 7. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je DATEV Challenge Roth?
DATEV Challenge Roth se koná ne 4. 7. 2027 v Roth, Německo.
Jak dlouhý je DATEV Challenge Roth?
Hlavní trasa měří 226.3 km.
Co DATEV Challenge Roth vyžaduje?
DATEV Challenge Roth vyžaduje udržení tempa na vzdálenost 226,3 km, přičemž sportovci musí zvládnout převýšení 1734 metrů a zároveň dodržovat přísný příjem živin.
Kolik převýšení má DATEV Challenge Roth?
DATEV Challenge Roth má převýšení 1 734 m.
Pro koho je DATEV Challenge Roth určen?
DATEV Challenge Roth je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?