Cyprus MTB Cup XCO – Fterikoudi se koná so 15. 5. 2027 v Fterikoudi, Kypr.
- Datum
- so 15. 5. 2027
- Start
- Fterikoudi 🇨🇾
- Úroveň
- Smíšené pole
Váš 30týdenní plán na Cyprus MTB Cup XCO – Fterikoudi
Fáze Základ začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
A Cyprus Cycling Federation MTB Cup cross-country (XCO) round, listed on the federation's 2027 calendar for 15 May.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Cyprus MTB Cup XCO – Fterikoudi zbývá 30 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ18 týdnů · 18. 10. 2026 – 20. 2. 2027
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 21. 2. 2027 – 3. 4. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 4. 4. 2027 – 24. 4. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 25. 4. 2027 – 8. 5. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 9. 5. 2027 – 15. 5. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Cyprus MTB Cup XCO – Fterikoudi?
Cyprus MTB Cup XCO – Fterikoudi se koná so 15. 5. 2027 v Fterikoudi, Kypr.
Pro koho je Cyprus MTB Cup XCO – Fterikoudi určen?
Cyprus MTB Cup XCO – Fterikoudi má smíšené startovní pole profesionálů i amatérů.
Podobné závody
Organizujete tento závod?