Course Morat-Fribourg se koná ne 4. 10. 2026 v Fribourg, Švýcarsko. Hlavní trasa měří 17.2 km.
- Datum
- ne 4. 10. 2026
- Start
- Fribourg 🇨🇭
- Vzdálenost
- 17.2 km
- Převýšení
- 162 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
La course Morat-Fribourg est le plus ancien événement de course à pied de Suisse, commémorant la bataille de Morat sur un parcours traditionnel de 17,17 km reliant Morat à Fribourg.
Oficiální stránka závoduCo tento závod vyžaduje
Course Morat-Fribourg vyžaduje udržení tempa na 17,2 km dlouhé trati z bodu do bodu s mírným stoupáním na začátku října.
Výdrž na vzdálenost pod půlmaraton
Vzdálenost 17,2 km se nachází mezi 10 km a půlmaratonem, což vyžaduje, aby sportovci udrželi pohodlně náročné úsilí nad standardní tempo na 15 km po dobu více než hodiny.
Kopcovitý terén
S převýšením 162 metrů rozloženým po celé délce tratě musí běžci udržovat efektivitu běhu v zvlněném terénu bez prudkých horských stoupání.
Podzimní podmínky
Říjnový termín závodu ve Fribourgu vyžaduje přípravu na chladné, potenciálně svěží ranní teploty typické pro švýcarský podzim.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
1:35–1:55
Trénink ve špičkovém týdnu
5–7 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Course Morat-Fribourg zbývá 6 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Vrchol3 týdny · 24. 8. 2026 – 13. 9. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
02Vyladění2 týdny · 14. 9. 2026 – 27. 9. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
03Týden závodu1 týden · 28. 9. 2026 – 4. 10. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Podobné závody
Organizujete tento závod?