Coupe de France VTT XCO #1 Pernes-les-Fontaines se koná ne 28. 3. 2027 v Pernes-les-Fontaines, Francie.
- Datum
- ne 28. 3. 2027
- Start
- Pernes-les-Fontaines 🇫🇷
- Úroveň
- Smíšené pole
Váš 23týdenní plán na Coupe de France VTT XCO #1 Pernes-les-Fontaines
Fáze Základ začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
The opening round of the French national cross-country mountain-bike cup (Coupe de France XCO), held at Pernes-les-Fontaines in Vaucluse for licensed riders from youth to elite categories.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Coupe de France VTT XCO #1 Pernes-les-Fontaines zbývá 23 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ11 týdnů · 19. 10. 2026 – 3. 1. 2027
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 4. 1. 2027 – 14. 2. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 15. 2. 2027 – 7. 3. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 8. 3. 2027 – 21. 3. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 22. 3. 2027 – 28. 3. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Coupe de France VTT XCO #1 Pernes-les-Fontaines?
Coupe de France VTT XCO #1 Pernes-les-Fontaines se koná ne 28. 3. 2027 v Pernes-les-Fontaines, Francie.
Pro koho je Coupe de France VTT XCO #1 Pernes-les-Fontaines určen?
Coupe de France VTT XCO #1 Pernes-les-Fontaines má smíšené startovní pole profesionálů i amatérů.
Podobné závody
Organizujete tento závod?