成都马拉松 (Chengdu Marathon) se koná ne 25. 10. 2026 v Chengdu, Čína. Hlavní trasa měří 42.2 km.
- Datum
- ne 25. 10. 2026
- Start
- Chengdu 🇨🇳
- Vzdálenost
- 42.2 km
- Převýšení
- 60 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Postavte se na start 成都马拉松 (Chengdu Marathon) v nejlepší formě
Tréninkový plán postavený na vaší kondici a tomto závodě, upravovaný každý den podle vaší aktuální formy. Připojte trasu závodu a plán připraví i na stoupání.
Začít zdarmaZačátek zdarma · Bez kreditní karty
Závod s loterií World Athletics Gold Label na rovinaté trati z muzea Jinsha Site Museum, který přilákal přes 280 000 registrací. — 42,195 / 21,1 km
Co tento závod vyžaduje
Maraton Chengdu vyžaduje udržení tempa na rovinaté trati 42,2 km s minimálním převýšením.
Aerobní vytrvalost
Uběhnutí celé maratonské vzdálenosti 42,2 km vyžaduje dlouhodobý kardiovaskulární výkon a odolnost proti svalové únavě.
Konzistence tempa
Rovinatý profil trati 42,2 km umožňuje rovnoměrné tempo, které vyžaduje disciplínu, aby se zabránilo předčasnému přetížení.
Pro udržení energie po očekávanou dobu trvání maratonu se doporučuje cílový příjem 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
3:45–4:35
Trénink ve špičkovém týdnu
5–7 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Časté dotazy
Kdy je 成都马拉松 (Chengdu Marathon)?
成都马拉松 (Chengdu Marathon) se koná ne 25. 10. 2026 v Chengdu, Čína.
Jak dlouhý je 成都马拉松 (Chengdu Marathon)?
Hlavní trasa měří 42.2 km.
Co 成都马拉松 (Chengdu Marathon) vyžaduje?
Maraton Chengdu vyžaduje udržení tempa na rovinaté trati 42,2 km s minimálním převýšením.
Kolik převýšení má 成都马拉松 (Chengdu Marathon)?
成都马拉松 (Chengdu Marathon) má převýšení 60 m.
Pro koho je 成都马拉松 (Chengdu Marathon) určen?
成都马拉松 (Chengdu Marathon) je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?