Challenge Salou se koná ne 9. 5. 2027 v Salou, Španělsko. Hlavní trasa měří 100.1 km.
- Datum
- ne 9. 5. 2027
- Start
- Salou 🇪🇸
- Vzdálenost
- 100.1 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Challenge Salou je oslavovaný triatlon konaný každý květen na španělském pobřeží Costa Daurada, s rychlou cyklistickou tratí po uzavřených dálnicích a během podél bulvárů lemovaných palmami.
Oficiální stránka závoduCo tento závod vyžaduje
Challenge Salou vyžaduje trvalý aerobní výkon a vyvážené tempo napříč plaveckou, cyklistickou a běžeckou částí v květnovém středomořském klimatu.
Efektivita aerodynamiky na kole
Rychlá cyklistická trať po uzavřených dálnicích odměňuje trvalý výkon a aerodynamickou pozici na nedefinovanou vzdálenost.
Odolnost v běhu
Běh podél bulvárů lemovaných palmami vyžaduje strukturální odolnost a kontrolu tempa po cyklistice za typických květnových podmínek ve Španělsku.
Vyvážené tempo napříč disciplínami
Jako triatlon závisí úspěch na řízení výdeje energie postupně napříč plaváním, jízdou na kole a během, aniž by došlo k předčasnému vyčerpání glykogenových zásob.
Standardní triatlon na střední nebo celé trati přesahuje 2,5 hodiny, což vyžaduje cílový příjem 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu k udržení výkonu.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Challenge Salou zbývá 37 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ25 týdnů · 24. 8. 2026 – 14. 2. 2027
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 15. 2. 2027 – 28. 3. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 29. 3. 2027 – 18. 4. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 19. 4. 2027 – 2. 5. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 3. 5. 2027 – 9. 5. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Podobné závody
Organizujete tento závod?