Challenge Cesenatico se koná ne 16. 5. 2027 v Cesenatico, Itálie. Hlavní trasa měří 113.9 km.
- Datum
- ne 16. 5. 2027
- Start
- Cesenatico 🇮🇹
- Vzdálenost
- 113.9 km
- Převýšení
- 900 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 32týdenní plán na Challenge Cesenatico
Fáze Základ začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
Challenge Cesenatico nabízí malebný triatlon na střední trati s mořským plaváním, technickou cyklistickou trasou kopci Romagna a rovinatým během podél pobřeží.
Co tento závod vyžaduje
Challenge Cesenatico je triatlon na střední trati vyžadující silnou vytrvalost v mořském plavání, kopcovité cyklistické trase a rovinatém běhu.
Vytrvalost na střední trati
Celková vzdálenost 113,9 km vyžaduje udržení aerobního výkonu a chytré rozložení sil po několik hodin nepřetržitého závodu.
Zvládání kopcovité cyklistiky
Technická cyklistická trasa kopci Romagna vyžaduje schopnost sjezdu, neustálé mikropřizpůsobení a efektivní stoupání s převýšením 900 metrů.
Přechod na rovinatý běh
Rovinatý běh podél pobřeží vyžaduje schopnost udržet konzistentní běžeckou kadenci a postoj po náročném plavání a technické cyklistické části.
Pro udržení energetické hladiny během několika hodin triatlonu na střední trati je nutný příjem 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu.
Odhadované cílové časy
Odhady podle úrovně, ne slib. Vaše skutečné číslo závisí na formě, v jaké budete v daný den.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Challenge Cesenatico zbývá 32 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ20 týdnů · 5. 10. 2026 – 21. 2. 2027
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 22. 2. 2027 – 4. 4. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 5. 4. 2027 – 25. 4. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 26. 4. 2027 – 9. 5. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 10. 5. 2027 – 16. 5. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Challenge Cesenatico?
Challenge Cesenatico se koná ne 16. 5. 2027 v Cesenatico, Itálie.
Jak dlouhý je Challenge Cesenatico?
Hlavní trasa měří 113.9 km.
Co Challenge Cesenatico vyžaduje?
Challenge Cesenatico je triatlon na střední trati vyžadující silnou vytrvalost v mořském plavání, kopcovité cyklistické trase a rovinatém běhu.
Kolik převýšení má Challenge Cesenatico?
Challenge Cesenatico má převýšení 900 m.
Pro koho je Challenge Cesenatico určen?
Challenge Cesenatico je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?