Celjski mali maraton se koná ne 8. 11. 2026 v Celje, Slovinsko. Hlavní trasa měří 21 km.
- Datum
- ne 8. 11. 2026
- Start
- Celje 🇸🇮
- Vzdálenost
- 21 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 5týdenní plán na Celjski mali maraton
Fáze Vrchol začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
Celjski mali maraton nabízí několik možností vzdálenosti včetně půlmaratonu na 21 km, který začíná a končí v Kajak kanu center Špica v Celje.
Co tento závod vyžaduje
Celjski mali maraton vyžaduje trvalou aerobní vytrvalost na trati půlmaratonu 21 km konané v listopadu.
Aerobní kapacita
Trať dlouhá 21 km vyžaduje nepřetržitý kardiovaskulární výkon po delší dobu, což vyžaduje dobře rozvinutou aerobní základnu.
Adaptace na listopadové počasí
Závodění v listopadu v Celje ve Slovinsku představuje chladnější sezónní teploty, které vyžadují správnou termoregulaci během výkonu.
Půlmaraton pro mnoho účastníků obvykle přesáhne dvě hodiny, což vyžaduje cílený příjem 30 až 60 gramů sacharidů za hodinu v závislosti na celkové délce.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
1:45–2:10
Trénink ve špičkovém týdnu
5–7 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Celjski mali maraton zbývá 5 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Vrchol2 týdny · 5. 10. 2026 – 18. 10. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
02Vyladění2 týdny · 19. 10. 2026 – 1. 11. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
03Týden závodu1 týden · 2. 11. 2026 – 8. 11. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Celjski mali maraton?
Celjski mali maraton se koná ne 8. 11. 2026 v Celje, Slovinsko.
Jak dlouhý je Celjski mali maraton?
Hlavní trasa měří 21 km.
Co Celjski mali maraton vyžaduje?
Celjski mali maraton vyžaduje trvalou aerobní vytrvalost na trati půlmaratonu 21 km konané v listopadu.
Pro koho je Celjski mali maraton určen?
Celjski mali maraton je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?