云丘山越野赛by UTMB se koná pá 16. 10. 2026 v 乡宁县, Čína. Hlavní trasa měří 160.8 km.
- Datum
- pá 16. 10. 2026
- Start
- 乡宁县 🇨🇳
- Vzdálenost
- 160.8 km
- Převýšení
- 6 870 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Postavte se na start 云丘山越野赛by UTMB v nejlepší formě
Tréninkový plán postavený na vaší kondici a tomto závodě, upravovaný každý den podle vaší aktuální formy. Připojte trasu závodu a plán připraví i na stoupání.
Začít zdarmaZačátek zdarma · Bez kreditní karty
云丘山越野赛by UTMB依托云丘山独特的自然风光与人文景观，设多个组别为跑者提供极具挑战性的山地越野跑体验。
Co tento závod vyžaduje
Tento horský ultramaraton na 160,8 kilometru vyžaduje obrovskou aerobní vytrvalost a strukturální odolnost pro zvládnutí 6 870 metrů převýšení během nepřetržitého úsilí.
Schopnost nepřetržitého stoupání
Nasbírání téměř 6 900 metrů vertikálního převýšení na vzdálenost 160,8 km vyžaduje trvalou svalovou vytrvalost a efektivní výdej energie ve strmých stoupáních.
Odolnost nohou při excentrické zátěži
Významný objem sestupů spojený s vysokým profilem nadmořské výšky vyžaduje výjimečnou strukturální odolnost stehenních svalů a lýtek, aby odolaly excentrické únavě.
Kontrola tempa na ultra-vzdálenost
Dokončení trati tohoto rozsahu vyžaduje přísné dodržování konzervativního tempa v úvodní fázi závodu, aby se zachovaly zásoby glykogenu a zabránilo se systémovému kolapsu v pozdní fázi.
Vzhledem k prodloužené délce tohoto závodu by měli sportovci konzumovat 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu, aby si udrželi dostupnou energii po celou dobu úsilí.
Odhadované cílové časy
Odhady podle úrovně, ne slib. Vaše skutečné číslo závisí na formě, v jaké budete v daný den.
Časté dotazy
Kdy je 云丘山越野赛by UTMB?
云丘山越野赛by UTMB se koná pá 16. 10. 2026 v 乡宁县, Čína.
Jak dlouhý je 云丘山越野赛by UTMB?
Hlavní trasa měří 160.8 km.
Co 云丘山越野赛by UTMB vyžaduje?
Tento horský ultramaraton na 160,8 kilometru vyžaduje obrovskou aerobní vytrvalost a strukturální odolnost pro zvládnutí 6 870 metrů převýšení během nepřetržitého úsilí.
Kolik převýšení má 云丘山越野赛by UTMB?
云丘山越野赛by UTMB má převýšení 6 870 m.
Pro koho je 云丘山越野赛by UTMB určen?
云丘山越野赛by UTMB je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?