Buffalo Stampede se koná so 20. 3. 2027 v Bright, Austrálie. Hlavní trasa měří 100 km.
- Datum
- so 20. 3. 2027
- Start
- Bright 🇦🇺
- Vzdálenost
- 100 km
- Převýšení
- 4 800 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 24týdenní plán na Buffalo Stampede
Fáze Základ začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
Buffalo Stampede Festival je ikonický horský trailový běžecký závod konaný v Brightu ve Victorii, který nabízí náročné technické výstupy a alpské výhledy na Mount Buffalo.
Co tento závod vyžaduje
Běh Buffalo Stampede na 100 km vyžaduje trvalou fyzickou vytrvalost pro zvládnutí 4800 metrů převýšení na alpském horském profilu.
Objem stoupání
Nasbírání 4800 metrů vertikálního převýšení na vzdálenost 100 km vyžaduje značnou sílu při běhu do kopce a chůzi v technickém horském terénu.
Svalová odolnost
Rozsáhlé změny nadmořské výšky kladou vysoké nároky na excentrickou sílu nohou pro absorbování nárazů během dlouhých sestupů z Mount Buffalo.
Udržitelné tempo
Dokončení ultramaratonu této vzdálenosti a profilu vyžaduje disciplinované řízení energie k udržení postupu po mnoho hodin.
Pro udržení energetického výkonu po celou prodlouženou dobu tohoto 100 km horského závodu je vyžadován nepřetržitý příjem 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu.
Odhadované cílové časy
Odhady podle úrovně, ne slib. Vaše skutečné číslo závisí na formě, v jaké budete v daný den.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Buffalo Stampede zbývá 24 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ12 týdnů · 4. 10. 2026 – 26. 12. 2026
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 27. 12. 2026 – 6. 2. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 7. 2. 2027 – 27. 2. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 28. 2. 2027 – 13. 3. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 14. 3. 2027 – 20. 3. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Buffalo Stampede?
Buffalo Stampede se koná so 20. 3. 2027 v Bright, Austrálie.
Jak dlouhý je Buffalo Stampede?
Hlavní trasa měří 100 km.
Co Buffalo Stampede vyžaduje?
Běh Buffalo Stampede na 100 km vyžaduje trvalou fyzickou vytrvalost pro zvládnutí 4800 metrů převýšení na alpském horském profilu.
Kolik převýšení má Buffalo Stampede?
Buffalo Stampede má převýšení 4 800 m.
Pro koho je Buffalo Stampede určen?
Buffalo Stampede je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?