Brabantse Ultra Trail se koná so 26. 6. 2027 v Leende, Nizozemsko. Hlavní trasa měří 100 km.
- Datum
- so 26. 6. 2027
- Start
- Leende 🇳🇱
- Vzdálenost
- 100 km
- Převýšení
- 190 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 38týdenní plán na Brabantse Ultra Trail
Fáze Základ začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
Brabantse Ultra Trail je běžecký závod v terénu konaný v Leende v Nizozemsku, s tratěmi o délce 50 až 100 kilometrů v přírodní rezervaci Groote Heide.
Co tento závod vyžaduje
Brabantse Ultra Trail na 100 km vyžaduje vytrvalý pohyb vpřed po rovinatém terénu přírodní rezervací Groote Heide v červnu.
Ultra vzdálenost
Překonání 100 kilometrů vyžaduje výjimečnou aerobní vytrvalost, metabolickou účinnost a odolnost svalů a kostí, aby vydržely hodiny nepřetržitého dopadu.
Minimální převýšení
S pouhými 190 metry převýšení na celé trase vyžaduje trať udržování stabilního běžeckého rytmu bez nucených přestávek od strmých stoupání.
Letní horko
Pozdní červnový termín v Nizozemsku přináší teplé podmínky, které vyžadují disciplinované řízení hydratace a ochlazování po delší dobu.
Nepřetržitý příjem 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu je nezbytný k udržení energetické hladiny po odhadovanou dobu.
Odhadované cílové časy
Odhady podle úrovně, ne slib. Vaše skutečné číslo závisí na formě, v jaké budete v daný den.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Brabantse Ultra Trail zbývá 38 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ26 týdnů · 4. 10. 2026 – 3. 4. 2027
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 4. 4. 2027 – 15. 5. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 16. 5. 2027 – 5. 6. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 6. 6. 2027 – 19. 6. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 20. 6. 2027 – 26. 6. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Brabantse Ultra Trail?
Brabantse Ultra Trail se koná so 26. 6. 2027 v Leende, Nizozemsko.
Jak dlouhý je Brabantse Ultra Trail?
Hlavní trasa měří 100 km.
Co Brabantse Ultra Trail vyžaduje?
Brabantse Ultra Trail na 100 km vyžaduje vytrvalý pohyb vpřed po rovinatém terénu přírodní rezervací Groote Heide v červnu.
Kolik převýšení má Brabantse Ultra Trail?
Brabantse Ultra Trail má převýšení 190 m.
Pro koho je Brabantse Ultra Trail určen?
Brabantse Ultra Trail je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?