Box Hill Classic (1500m) se koná čt 25. 2. 2027 v Box Hill North, Victoria, Austrálie. Hlavní trasa měří 1.5 km.
- Datum
- čt 25. 2. 2027
- Start
- Box Hill North, Victoria 🇦🇺
- Vzdálenost
- 1.5 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 19týdenní plán na Box Hill Classic (1500m)
Fáze Základ začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
The Box Hill Classic offers 800m, 1500m and 3000m track races at Hagenauer Reserve, home of the Box Hill Athletic Club, known for its fast track.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Box Hill Classic (1500m) zbývá 19 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ7 týdnů · 16. 10. 2026 – 3. 12. 2026
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 4. 12. 2026 – 14. 1. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 15. 1. 2027 – 4. 2. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 5. 2. 2027 – 18. 2. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 19. 2. 2027 – 25. 2. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Box Hill Classic (1500m)?
Box Hill Classic (1500m) se koná čt 25. 2. 2027 v Box Hill North, Victoria, Austrálie.
Jak dlouhý je Box Hill Classic (1500m)?
Hlavní trasa měří 1.5 km.
Pro koho je Box Hill Classic (1500m) určen?
Box Hill Classic (1500m) je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?