Bison Ultra-Trail se konal so 3. 10. 2026 v Supraśl, Polsko. Hlavní trasa měří 106 km.
Tento závod se již konal. Zobrazit nadcházející závody
- Datum
- so 3. 10. 2026
- Start
- Supraśl 🇵🇱
- Vzdálenost
- 106 km
- Převýšení
- 1 257 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Máte v hledáčku závod?
Trénujte na svůj další závod s IntervalCoach, trenérem s umělou inteligencí, který sestaví váš plán a každý den ho ladí.
Začít zdarmaBison Ultra-Trail je běžecký závod v Supraśli v Polsku, který nabízí několik vzdáleností klikatících se lesními cestami a kopcovitým terénem pralesa Knyszyńska.
Co tento závod vyžaduje
Trasa Bison Ultra-Trail 106 km vyžaduje trvalou kardiovaskulární vytrvalost a svalovou odolnost po velmi dlouhou dobu v zalesněném kopcovitém terénu.
Aerobní vytrvalost
Uběhnutí 106 kilometrů vyžaduje udržení efektivního nízkého až středního aerobního výkonu po mnoho po sobě jdoucích hodin.
Svalová odolnost
Opakované nárazy a kopcovitý terén na ultra-vzdálenosti vyžadují vysokou odolnost proti excentrické svalové únavě v dolních končetinách.
Taktické tempo
Dlouhá vzdálenost vyžaduje disciplinované řízení energie a tempa od začátku, aby se zabránilo časnému metabolickému vyčerpání.
Vzhledem k prodloužené době trvání výrazně přes 2,5 hodiny by se sportovci měli zaměřit na příjem 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu k udržení výkonu.
Odhadované cílové časy
Odhady podle úrovně, ne slib. Vaše skutečné číslo závisí na formě, v jaké budete v daný den.
Časté dotazy
Kdy je Bison Ultra-Trail?
Bison Ultra-Trail se konal so 3. 10. 2026 v Supraśl, Polsko.
Jak dlouhý je Bison Ultra-Trail?
Hlavní trasa měří 106 km.
Co Bison Ultra-Trail vyžaduje?
Trasa Bison Ultra-Trail 106 km vyžaduje trvalou kardiovaskulární vytrvalost a svalovou odolnost po velmi dlouhou dobu v zalesněném kopcovitém terénu.
Kolik převýšení má Bison Ultra-Trail?
Bison Ultra-Trail má převýšení 1 257 m.
Pro koho je Bison Ultra-Trail určen?
Bison Ultra-Trail je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?