Beast of the Blacks se koná so 6. 3. 2027 v Crickhowell, Spojené království. Hlavní trasa měří 65 km.
- Datum
- so 6. 3. 2027
- Start
- Crickhowell 🇬🇧
- Vzdálenost
- 65 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 22týdenní plán na Beast of the Blacks
Fáze Základ začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
Mountain trail race through the Black Mountains from Crickhowell, Wales; the 40-mile ultra covers 65 km with about 2,720 m of climbing. Shorter 10-mile (17 km) and 20-mile (32.5 km) routes are also offered.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Beast of the Blacks zbývá 22 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ10 týdnů · 4. 10. 2026 – 12. 12. 2026
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 13. 12. 2026 – 23. 1. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 24. 1. 2027 – 13. 2. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 14. 2. 2027 – 27. 2. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 28. 2. 2027 – 6. 3. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Beast of the Blacks?
Beast of the Blacks se koná so 6. 3. 2027 v Crickhowell, Spojené království.
Jak dlouhý je Beast of the Blacks?
Hlavní trasa měří 65 km.
Pro koho je Beast of the Blacks určen?
Beast of the Blacks je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?