Bauer Triathlon se koná so 5. 6. 2027 v Bunn, Švédsko. Hlavní trasa měří 112.9 km.
- Datum
- so 5. 6. 2027
- Start
- Bunn 🇸🇪
- Vzdálenost
- 112.9 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 35týdenní plán na Bauer Triathlon
Fáze Základ začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
Bauer Triathlon je malebný a náročný triatlon střední vzdálenosti konaný v krajině kolem jezera Bunn poblíž Jönköpingu.
Co tento závod vyžaduje
Bauer Triathlon vyžaduje vytrvalostní aerobní vytrvalost v rámci střednědobého multisportovního formátu v prostředí venkovského jezera.
Aerobní vytrvalost
Střednědobý triatlonový formát vyžaduje nepřetržitý kardiovaskulární výkon po delší dobu napříč plaváním, cyklistikou a během.
Multisportovní tempo
Závodníci musí pečlivě řídit výdej energie napříč třemi odlišnými disciplínami, aby zabránili předčasné únavě před závěrečným během.
Udržovaný střednědobý výkon vyžaduje příjem 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu k udržení glykogenových zásob a výkonu.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Bauer Triathlon zbývá 35 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ23 týdnů · 4. 10. 2026 – 13. 3. 2027
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 14. 3. 2027 – 24. 4. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 25. 4. 2027 – 15. 5. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 16. 5. 2027 – 29. 5. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 30. 5. 2027 – 5. 6. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Bauer Triathlon?
Bauer Triathlon se koná so 5. 6. 2027 v Bunn, Švédsko.
Jak dlouhý je Bauer Triathlon?
Hlavní trasa měří 112.9 km.
Co Bauer Triathlon vyžaduje?
Bauer Triathlon vyžaduje vytrvalostní aerobní vytrvalost v rámci střednědobého multisportovního formátu v prostředí venkovského jezera.
Pro koho je Bauer Triathlon určen?
Bauer Triathlon je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?