Audi Triathlon Ingolstadt se koná ne 6. 6. 2027 v Ingolstadt, Německo.
- Datum
- ne 6. 6. 2027
- Start
- Ingolstadt 🇩🇪
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 35týdenní plán na Audi Triathlon Ingolstadt
Fáze Základ začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
Audi Triathlon Ingolstadt, konaný každoročně v Ingolstadtu v Německu, je jednou z největších triatlonových akcí v zemi, s závody kolem Baggersee Ingolstadt a historického Klenzeparku.
Co tento závod vyžaduje
Audi Triathlon Ingolstadt vyžaduje vyváženou multisportovní připravenost v plavání, cyklistice a běhu za podmínek začátku června.
Multisportovní všestrannost
Formát triatlonu vyžaduje plynulé přechody a širokou fyziologickou kapacitu napříč třemi odlišnými disciplínami bez uvedených specifických vzdáleností tratě nebo profilů nadmořské výšky.
Tempo začátku léta
Závodění v Německu na začátku června vyžaduje disciplinované strategie tempa a hydratace vhodné pro standardní evropské letní podmínky.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Audi Triathlon Ingolstadt zbývá 35 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ23 týdnů · 5. 10. 2026 – 14. 3. 2027
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 15. 3. 2027 – 25. 4. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 26. 4. 2027 – 16. 5. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 17. 5. 2027 – 30. 5. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 31. 5. 2027 – 6. 6. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Audi Triathlon Ingolstadt?
Audi Triathlon Ingolstadt se koná ne 6. 6. 2027 v Ingolstadt, Německo.
Co Audi Triathlon Ingolstadt vyžaduje?
Audi Triathlon Ingolstadt vyžaduje vyváženou multisportovní připravenost v plavání, cyklistice a běhu za podmínek začátku června.
Pro koho je Audi Triathlon Ingolstadt určen?
Audi Triathlon Ingolstadt je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?