Altra Kielder Marathon se koná ne 4. 10. 2026 v Kielder Waterside, Spojené království. Hlavní trasa měří 42.2 km.
- Datum
- ne 4. 10. 2026
- Start
- Kielder Waterside 🇬🇧
- Vzdálenost
- 42.2 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Trasa Altra Kielder Marathon sleduje téměř výhradně terénní cestu kolem největší umělé nádrže v severní Evropě, Kielder Water, v Northumberlandu.
Oficiální stránka závoduCo tento závod vyžaduje
Altra Kielder Marathon vyžaduje vytrvalostní běh v terénu na celé trase 42,2 km kolem Kielder Water. Závodníci musí řídit své tempo a udržovat stabilitu na nerovném terénu po celou dobu trvání akce.
Odolnost v terénu
Trasa vede téměř výhradně po terénní cestě kolem jezera, což vyžaduje stabilitu kotníků a svalovou odolnost pro zvládnutí rozmanitého, nezpevněného terénu na 42,2 km.
Maratonská vytrvalost
Překonání celé běžecké vzdálenosti 42,2 km vyžaduje robustní aerobní kondici a pečlivé řízení energie k udržení pohybu vpřed od startu do cíle.
Podzimní podmínky
Závod se koná v říjnu v Northumberlandu, takže závodníci by se měli připravit na chladnější teploty a potenciální vlhké počasí typické pro region a roční období.
Snažte se přijímat 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu k udržení energetické hladiny po očekávanou dobu vytrvalosti přesahující 2,5 hodiny.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
3:45–4:30
Trénink ve špičkovém týdnu
5–7 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Altra Kielder Marathon zbývá 6 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Vrchol3 týdny · 24. 8. 2026 – 13. 9. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
02Vyladění2 týdny · 14. 9. 2026 – 27. 9. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
03Týden závodu1 týden · 28. 9. 2026 – 4. 10. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Podobné závody
Organizujete tento závod?