Algarve Bike Challenge 2027 se koná 05.03.2027 – 07.03.2027 v Tavira, Portugalsko. Hlavní trasa měří 150 km.
- Datum
- 05.03.2027 – 07.03.2027
- Start
- Tavira 🇵🇹
- Vzdálenost
- 150 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 18týdenní plán na Algarve Bike Challenge 2027
Fáze Základ začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
Algarve Bike Challenge je třídenní etapový závod na horském kole se sídlem v Tavire: prolog a dvě etapy, celkem přibližně 150 km a 3 500 m stoupání.
Co tento závod vyžaduje
Algarve Bike Challenge vyžaduje schopnost udržet vícedenní úsilí na horském kole přes tři po sobě jdoucí etapy s celkovým objemem přibližně 150 km a 3 500 m stoupání.
Výdrž v etapových závodech
Jelikož akce trvá tři dny včetně prologu a dvou etap, sportovci se musí přes noc rychle zotavit, aby mohli konzistentně podávat výkony v několika po sobě jdoucích úsilích.
Objem stoupání
Nasbírání 3 500 metrů převýšení na vzdálenost závodu vyžaduje vytrvalou sílu ve stoupání a efektivní tempo v terénu pro horská kola.
Vytrvalostní vícedenní etapový závod na horském kole vyžaduje vysoký příjem sacharidů 60 až 90 gramů za hodinu k udržení energetické hladiny a podpoře regenerace.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
4:40–5:40
Trénink ve špičkovém týdnu
6–8 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Algarve Bike Challenge 2027 zbývá 18 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ6 týdnů · 31. 10. 2026 – 11. 12. 2026
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 12. 12. 2026 – 22. 1. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 23. 1. 2027 – 12. 2. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 13. 2. 2027 – 26. 2. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 27. 2. 2027 – 5. 3. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Algarve Bike Challenge 2027?
Algarve Bike Challenge 2027 se koná 05.03.2027 – 07.03.2027 v Tavira, Portugalsko.
Jak dlouhý je Algarve Bike Challenge 2027?
Hlavní trasa měří 150 km.
Co Algarve Bike Challenge 2027 vyžaduje?
Algarve Bike Challenge vyžaduje schopnost udržet vícedenní úsilí na horském kole přes tři po sobě jdoucí etapy s celkovým objemem přibližně 150 km a 3 500 m stoupání.
Pro koho je Algarve Bike Challenge 2027 určen?
Algarve Bike Challenge 2027 je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?