2026公路单车联赛——第伍赛段（itt赛） se koná ne 8. 11. 2026 v Macau, Macao – ZAO Číny. Hlavní trasa měří 2.1 km.
- Datum
- ne 8. 11. 2026
- Start
- Macau 🇲🇴
- Vzdálenost
- 2.1 km
- Převýšení
- 166 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 4týdenní plán na 2026公路单车联赛——第伍赛段（itt赛）
Fáze Vrchol začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
Stage 5 of the 2026 Macau road cycling league (公路单车联赛): an uphill individual time trial of 2.1 km with about 166 m of climbing, including 1.5 km at roughly 10% average.
Trasa a výškový profil
Stáhnout GPX2.1 km · ↑ 166 m · ↓ 11 m
Analýza povrchu není pro tuto trasu k dispozici. Profil trasy a stoupání je i tak k dispozici.
0.0 km · 6 m · 0.0%
Vyhlazená nadmořská výška; sklony jsou odhady.
Stoupání (1)
- km 0.0–1.5 · ↑ 144 m · 10%
Přidejte 2026公路单车联赛——第伍赛段（itt赛） do kalendáře a Race Recon promění tuto trasu v intervaly odpovídající jejím stoupáním a v plán tempa a výživy pro každý úsek. Jak funguje Race Recon
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
0:10–0:15
Trénink ve špičkovém týdnu
6–8 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu 2026公路单车联赛——第伍赛段（itt赛） zbývá 4 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Vrchol1 týden · 12. 10. 2026 – 18. 10. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
02Vyladění2 týdny · 19. 10. 2026 – 1. 11. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
03Týden závodu1 týden · 2. 11. 2026 – 8. 11. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je 2026公路单车联赛——第伍赛段（itt赛）?
2026公路单车联赛——第伍赛段（itt赛） se koná ne 8. 11. 2026 v Macau, Macao – ZAO Číny.
Jak dlouhý je 2026公路单车联赛——第伍赛段（itt赛）?
Hlavní trasa měří 2.1 km.
Kolik převýšení má 2026公路单车联赛——第伍赛段（itt赛）?
2026公路单车联赛——第伍赛段（itt赛） má převýšení 166 m.
Pro koho je 2026公路单车联赛——第伍赛段（itt赛） určen?
2026公路单车联赛——第伍赛段（itt赛） je otevřený všem účastníkům.
Existuje pro 2026公路单车联赛——第伍赛段（itt赛） soubor GPX?
Ano. Jeden ze sportovců sdílel trasu závodu 2026公路单车联赛——第伍赛段（itt赛） a můžete si ji stáhnout jako GPX soubor z profilu trasy na této stránce. Přidejte závod do kalendáře a Race Recon zapracuje trasu do vašeho tréninku i do tempa a výživy na den závodu.
Podobné závody
Organizujete tento závod?