Cyklistika

12th Fyli Hill Climb

12η ΑΝΑΒΑΣΗ ΦΥΛΗΣ

12th Fyli Hill Climb se koná so 17. 10. 2026 v Fyli, Řecko. Hlavní trasa měří 15 km.

Datum: so 17. 10. 2026
Start: Fyli 🇬🇷
Vzdálenost: 15 km
Úroveň: Otevřeno všem

Váš 4týdenní plán na 12th Fyli Hill Climb

Fáze Vrchol začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.

Sestavit můj plán

Začátek zdarma · Bez kreditní karty

The Anavasi Fylis is a road-cycling climbing race in Fyli, Attica, organised by AS Alfa Kallitheas and PEPA, with the documented 2024 edition covering 15 km from Fyli Square to the wind turbines.

Oficiální stránka závodu

Co by to od tebe chtělo?

Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.

Odhadovaný cíl

0:25–0:30

Trénink ve špičkovém týdnu

6–8 h/týden

Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.

IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem

Vaše cesta k závodnímu dni

Do závodu 12th Fyli Hill Climb zbývá 4 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.

01Vrchol1 týden · 20. 9. 2026 – 26. 9. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
02Vyladění2 týdny · 27. 9. 2026 – 10. 10. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
03Týden závodu1 týden · 11. 10. 2026 – 17. 10. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.

Nechte si postavit plán podle vlastní kondice

Časté dotazy

Kdy je 12th Fyli Hill Climb?

12th Fyli Hill Climb se koná so 17. 10. 2026 v Fyli, Řecko.

Jak dlouhý je 12th Fyli Hill Climb?

Hlavní trasa měří 15 km.

Pro koho je 12th Fyli Hill Climb určen?

12th Fyli Hill Climb je otevřený všem účastníkům.

Podobné závody

Cyklistika🔥 PopulárníVirtuální

Organizujete tento závod?