The Dragon’s Back Race® 于 2026年9月7日周一 在 Conwy, 英国 举行。 主赛道全长 380 km。
- 日期
- 2026年9月7日周一
- 起点
- Conwy 🇬🇧
- 距离
- 380 km
- 爬升
- 17,400 m
龙背赛（Dragon’s Back Race）是一场传奇的380公里、为期6天的超长距离跑步之旅，贯穿威尔士的山脊，从康威城堡（Conwy Castle）到加的夫城堡（Cardiff Castle）。
官方赛事页面这场比赛的要求
龙背赛（Dragon’s Back Race）要求在长达380公里的赛道和17,400米的累计爬升中展现多日耐力和持续的身体韧性。运动员必须连续六天保持高强度的日常消耗。
极端爬升
累计17,400米的爬升要求出色的上坡力量和离心腿部耐力，以在六天内反复应对陡峭的下坡。
多日耐力
六个赛段共计380公里，极度考验快速的夜间恢复能力、配速纪律和组织韧性，以抵抗逐渐增长的疲劳。
山地地形
穿越威尔士的山脊，要求具备技术性的越野跑能力，并在偏远地形中长时间保持稳定的移动。
鉴于这是多日超长距离跑步赛，且每日赛段时间长，运动员应以每小时摄入60至90克碳水化合物为目标，以支持持续的能量输出。
通往比赛日的道路
距离 The Dragon’s Back Race® 比赛日还有 3 周。这是教练会如何规划这段时间的方式。 第一阶段从现在开始。
01减量期2 周 · 2026年8月18日 – 2026年8月31日
训练量下降但强度保持：短而尖锐的刺激让双腿保持敏锐,同时逐步消除疲劳。
02比赛周1 周 · 2026年9月1日 – 2026年9月7日
开赛前的激活训练、休息与后勤安排。训练已经完成，现在的任务是保持状态到场。
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