Tartu Rattamaraton 于 2026年9月19日周六 在 Otepää, 爱沙尼亚 举行。 主赛道全长 126 km。
- 日期
- 2026年9月19日周六
- 起点
- Otepää 🇪🇪
- 距离
- 126 km
- 爬升
- 1,500 m
- 级别
- 面向所有人
Estonia Otepää-Elva路线上的一场UCI砂石世界系列赛资格赛。
这场比赛的要求
Tartu Rattamaraton 赛道长126公里，爬升1500米，要求在Otepää至Elva的路线上保持持续的砂石路骑行耐力。
长距离耐力
完成126公里需要高水平的有氧能力和深层肌肉抗疲劳能力，以维持数小时的努力。
爬升量
在赛道上累积1500米的爬升，需要在重复的爬坡中保持持续的功率输出。
砂石路配速
在UCI砂石世界系列赛资格赛路线上比赛，需要有效的能量管理和战术补给，以维持从Otepää到Elva的速度。
建议每小时摄入60至90克碳水化合物，以在持续数小时的赛事中维持能量水平。
你需要具备什么条件？
选择最接近你水平的等级，即可预估完成这条赛道所需时间，以及扎实备赛所需的训练量。
预计完成时间
5:10–6:10
峰值周训练量
每周 6–8 小时
此预估基于距离、爬升和水平计算得出，并非确切承诺。天气、跟车和节奏都会影响结果。
IntervalCoach 会把这些每周训练时长，转化为契合你真实体能的具体计划。 以这场比赛作为目标开始训练
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你是这场比赛的组织者吗？